16:25

i drink so i can deal with assholes. that includes me.
девочки, у меня два несвязанных вопроса:
1. скинула за неделю 3 кг. на диетах не сижу, просто оооочень мало ем, не ужинаю, пью литры воды и хожу в тренажерный зал несколько раз в неделю. но аж с пятницы вес держится на одной отметке... при том, что количество еды я уже не знаю, куда снижать. что делать, чтобы расшевелить вес?

2. что подарить женатому мужчине, чтобы не палевное? моралистки - мимо, пожалуйста
тут уже поднимали этот вопрос, но там что-то мало ответов было...
ему 40 лет, помешан на технике (но у него все есть), машинах, одежде из superdry, тренажерном зале, музыке с женским вокалом. не курит, пьет только красное вино (но этого вина у него дома завались хорошего, а на супер-хорошее денег все равно нет).

@темы: Питание, Мужчины, Подарки

Комментарии
27.12.2011 в 16:31

1. на диетах не сижу, просто оооочень мало ем, не ужинаю, пью литры воды и хожу в тренажерный зал несколько раз в неделю.
а как это тогда называется?

3 кг за неделю - очень большая потеря веса. сейчас вам лучше не уменьшать порции, иначе возникнет большой риск для здоровья. попробуйте разбивать пищу на порции поменьше и есть их почаще (дробное питание). но я бы не советовала так быстро скидывать вес.
кстати, если вы это ещё не сделали, исключите из рациона мучное, жареное, сладкое, а также все продукты с содержанием сахара (даже йогурты и соки ищите без сахара в составе). не употребляйте сахарозаменитель. толку не будет.
27.12.2011 в 16:42

i drink so i can deal with assholes. that includes me.
mmualerua,
ну ок, имела ввиду, что на определенной диете не сижу.

спасибо за советы, но это все уже давно проделано и исключено.
27.12.2011 в 16:44

shenanigans, в 99% случаев бывает, что вес задерживается на определённой стадии на какое-то кол-во времени. просто ждите.

и небольшое предупреждение спешл фо ю от меня, великого диетолога - правда, не перебарщивайте. иначе потом обмен веществ станет хуже работать и вы начнёте стремительно полнеть.
27.12.2011 в 16:55

i drink so i can deal with assholes. that includes me.
mmualerua, ок, спасибо) у меня всегда завтрак. а на обед/ужин я цитрусовые ем. ну, это пока вес не скинется до нужной отметки, а потом снова вернусь к правильному питанию.
27.12.2011 в 17:06

shenanigans, овощи и фрукты замедляют обмен веществ, их желательное есть до часу дня. после четырёх белки - творог (до 2% жирности или обезжиренный, НЕ низкокалорийный, это пустые слова), мясо, рыба и морепродукты
27.12.2011 в 17:45

Cries in Norwegian
shenanigans, я бы эти 3 кило списала на жидкость.
а объемы уменьшились?
27.12.2011 в 17:51

i drink so i can deal with assholes. that includes me.
Winterborn, не, не жидкость) объемы очень хорошо уменьшились.
27.12.2011 в 18:45

4 джоуля - вот всё, на что я способна
оооочень мало ем
Правильно, замедляйте обмен дальше.

А ждать изменения веса каждый день - нечто вообще странное.

Вот серьёзно, включите голову, разберитесь в вопросе и подумайте, почему происходит то, что происходит, и что будет потом.