как ни странно, подруге помогло:
представьте, что самолет прозрачный. Летит куча людей в странных позах, куча пакетов с соком и упаковок с арахисом.. ) Просто представляешь, становится забавно.

Шамбамбукли, ахахахахахахах

у меня так же мне надо было 21 час лететь. мне все казалось что вот он конец. то яма,то ремни пристегнуть а у меня в голове уже картина великой трагедии рисуется. а вообще я стараюсь спать или смотреть телик это очень помогает забыться. для меня ничего хуже нет чем летать (

Ох как я вас понимаю

Топ-пять моих способов (взболтать и смешивать):
- алкоголь и прочие стимуляторы
- успокоительные (в обычной жизни их не принимала никогда, поэтому при случайном приеме на меня действуют)
- садиться в самолет исключительно усталой и не выспавшейся (буквально сегодня проторчала всю ночь в женеве, к утру уже хотелось хоть в кукурузник сесть, но добраться до кровати)
- стресс, аврал и прочие отвлечения (когда, например, летела на важное интервью - хочешь не хочешь, а если есть какой-то другой объект внимания и волнения, это чуть-чуть убирает сам страх. сейчас принудительно заставлю себя читать на взлете и посадке, раз плеер всё время просят выключить. сегодня между делом эссе вон по кейсу написала, сама не поняла как - и то профит). на длинных перелетах играю в компьютер - на земле на это время жалко, а тут что-то типа ментального "пряника" - партию в героев каких-нибудь успеть сыграть.
- аналитический: сама сейчас пытаюсь разобраться, какие именно моменты меня пугают, и "разрешаю" себе бояться в это время, но в остальное (когда самолет летит ровно прямо и небо голубое) пытаюсь старательно убедить себя, что еду в поезде, например. иногда пытается вполне успешно забыться и отвлечься, особенно с вот этой уловкой "но когда реально страшно будет, тогда и буду бояться".)

но вообще всерьез подумываю о визите к спецу, потому что летать не перестану, а вышеперечисленные методы помогают скорее только в случае про ровно прямо и голубое небо. если попадаю в серьезную турбулентность, плохую погоду, кружение над аэропортами, психованных пассажиров с последующей высадкой и обыском самолета (случай прошлого четверга), как-то откровенно это фобия жизнь портит. но иррациональное же все, какие тут аргументы...

у меня было, особенно потому что я знала что мама моей одноклассницы погибла в авиакатастрофе. Но в конце концов, по сравнению с авариями на дорогах, статистика авиакатастроф явно меньше, пилоты явно квалифицированнее водителей маршруток, на которых я тоже вроде тьфу-тьфу нормально пока ездила, значит вполне самолеты прокатывают (: прошло в общем

Melanie Laurent, а вообще я стараюсь спать или смотреть телик это очень помогает забыться
нифига, никак(( и по закону подлости - когда я только-только усну, начинается турбулентность, и потом весь оставшийся полет я сижу как на иголках

Лена Ёжкина, вау, спасибо)
Кстати, у меня именно в том состоянии, когда самолет летит прямо и ровно, и небо голубое, начинаются приступы паники! типа щас бац - откажут двигатели, и мы полетим с высоты в 9 000 километров. Посадка вообще проходит на ура, мое иррациональное мышление подсказывает, что вот-вот прямщас уже прилетим (хотя я понимаю логически, что взлет и посадка самые опасные моменты при всем перелете).
И я уже тоже серьезно задумываюсь над тем, чтобы сходить к спецу.

Юля;;, ох, ужас какой((
У меня, ттт, таких знакомых нет, но я представляю, просто натуралистично представляю, насколько это ужасно.

тоже очень боюсь летать, почитаю советы.

вот недавно летела из израиля. рядом сидела девушка лет 20 и мужчина лет 40. оба, видимо, тоже очень боялись лететь.
в итоге познакомились, напились, поцеловались, он довольно громко уговаривал ее заняться вечером сексом. когда прилетят.
конец перелета я сидела так - . под ахи-вздохи, потому что на тех креслах явно началось рукоблудие.
кто как снимает стресс.

У меня такое было.
Мне помог положительный настрой.
Надо найти что-то хорошее в том, чтобы летать самолётом (мне нравится, когда он взлетает и садится, например. физически нравится).
А ещё я скажу глупую вещь, но ничто не доставляет такого удовольствия, как преодоление собственных страхов. Я в определённый момент сказала себе, как приятно и просто будет не бояться самолётов. И когда пролетела 3 часа без приступа паники была просто вся такая "фак, е".
Когда я чего-то боюсь, я представляю, что моя жизнь - это яблоко, от которого страхи откусывают по кусочку. И как-то сразу решительно не хочется бояться.

весенний чебурашка, блин, я рыдаю
мне бы кто-нибудь такой встретился)))

Пани В., но когда я лечу, то я представляю, что - бац, и в один момент нет яблока!
спасибо, поняла вас)

funcky,
Кстати, у меня именно в том состоянии, когда самолет летит прямо и ровно, и небо голубое, начинаются приступы паники! типа щас бац - откажут двигатели, и мы полетим с высоты в 9 000 километров.
самолёт - планер камнем в чистом небе точно не упадёт!

но вообще я вас прекрасно понимаю, тут можно сколько угодно и статистику изучать, и матчасть, но проблемы - они явно не в ответственной за логику части мозга) я тоже посадок не боюсь - тогда я по крайней мере понимаю источник этого чувства "падения", ну и да - всяко до земли уже недалеко)

кстати, мне еще нравятся авиакомпании типа air berlin, которые всегда показывают на экранчиках данные полёта - высоту, скорость, карту. решает по крайней мере ту часть проблемы, которая завязана на непонимание и отсутствие контроля за ситуаций - проще заставлять себя верить цифрам.

letchikleha.livejournal.com еще можно почитать

Лена Ёжкина, кстати, многие авиакомпании (в том числе и российские, что удивительно) показывают такие данные. и да, видя их, лететь как-то спокойнее)

кстати, у меня была вера в единственную авиакомпанию - Люфтганза. и когда их самолет где-то недавно аварийно сел, надежда на светлое будущее как-то вот сразу потухла!

да, жж интересный, очень, читаю его)

funcky,
(в том числе и российские, что удивительно)
не помните, у кого вам попадалось? я из российских летала только россией, трансаэро и уральскими авиалиниями - раз пятнадцать, наверное - ни разу не видела. а хотелось бы

Лена Ёжкина, я в прошлом году летала Россией, а в этом - Трансаэро, все показывало.
другое дело, что это раз от разу (например, на обратном пути не было) и вообще на некоторых сидениях экранчики не работали, но это уже объясняется спецификой российских компаний)

Лена Ёжкина
вим-авиа тоже показывали)

по сабжу - летать не боюсь, ловлю кайф)

Irrealis, счастливый человек)

и когда их самолет где-то недавно аварийно сел,
но ведь сел, а не упал! )

funcky, что взлет и посадка самые опасные моменты при всем перелете - плять а я вот не знала, теперь вы мне добавили страху...аа (((

я комменты не читала, и наверное тут уже писали, но очень помогает прийти в хлам уставшей, и вырубиться на весь полет
можно еще вспомнить статистику авиа-катастроф, сравнить ее с дтп
(и перестать ездить на машине хахаха )

Шамбамбукли, как-то радости мне это не прибавило )) если бы мой самолет, ттт, где-нибудь аварийно сел, я была бы, мягко говоря, не в восторге)

Melanie Laurent, вот честно, да) но чисто психологически я их боюсь меньше)

slytherin, мне помогло один раз, кстати, в хлам пьяной)))) серьезно. мы летели из Англии и накачались вискарем)