воскресенье, 16 августа 2009
20:32

все записи пользователя в сообществе синица в небе
но пока у меня здесь июнь, ветер ржавую рвет листву, я прошу тебя, не бывай, будь же счастлив – не существуй ©
Решила начать заниматься по фитнес-программе Энви. Для многих упражнений требуется пара гантелек. Подскажите какой массы гантели лучше приобрести, чтобы и эффект был, и, в то же время не перенагрузиться.

@темы: Здоровье: другое, Красота: уход за собой

URL
Комментарии
16.08.2009 в 20:34

takaja_kvaka
Я занималась по этой программе, используя вместо гантелек полторалитровые бутылки. Кризис все-таки. Эффект порадовал)
URL
16.08.2009 в 20:37

синица в небе
но пока у меня здесь июнь, ветер ржавую рвет листву, я прошу тебя, не бывай, будь же счастлив – не существуй ©
Как программа в целом?
Сомневаюсь, правда, что в бутылками будет удобно.
URL
16.08.2009 в 20:38

takaja_kvaka
бимайн
Давно занимаюсь, никогда проблем с бутылками не было, нагрузка прекрасная.
Программа симпатичная, но мне показалась слабенькой и я перешла с нее на кардио-тренировки Карен Войт. Они интенсивнее.
URL
16.08.2009 в 20:41

синица в небе
но пока у меня здесь июнь, ветер ржавую рвет листву, я прошу тебя, не бывай, будь же счастлив – не существуй ©
Спасибо :)
URL
16.08.2009 в 21:08

fuck&posh.
красота-в глазах смотрящего
2 кг
URL
16.08.2009 в 21:13

Olya-Olenka
Nobody knows what`s gonna happen tomorrow
В зависимости от вашей нынешней физической подготовки. Если руки достаточно сильные, то 2 кг - в самый раз.
Я же, например, год назад даже отжаться больше 3 раз не могла, поэтому начинала с 1,5кг - тогда было ужжжжасно тяжело, теперь же их даже и не чувствую))))) И отжиматься от пола научилась - вчера 35 раз сделала)))))))))
URL
16.08.2009 в 22:10

S.T.A.R.
1 кг, т.к. есть диск один,упражнения для бедер,на 3 подход руки настолько сильно устают,очень тяжело становится..
URL
16.08.2009 в 22:56

2 кг, а если руки устают, то на упражнениях, где две гантели надо обеими руками поднимать, можно одну брать)
тоже по энви занималась, но надоело быстро, слишком простая она оказалась. синди кажется сложнее, если не халтурить и все серьезно выполнять)
URL
16.08.2009 в 22:58

2 кг, а если руки устают, то на упражнениях, где две гантели надо обеими руками поднимать, можно одну брать)
тоже по энви занималась, но надоело быстро, слишком простая она оказалась. синди кажется сложнее, если не халтурить и все серьезно выполнять)
URL
16.08.2009 в 23:11

бежим целоваться,
цветы в волосах
я занималась,эффект потрясающий.
главное выполняй растяжку которая в самом конце, я один раз не сделала, на всю жизнь запомнила.
бери бутылки:)
я бутылками делала)маленькие такие, поллитровые.
если с водой легко-насыпь камушков)
URL
16.08.2009 в 23:12

бежим целоваться,
цветы в волосах
но да, соглашусь эта программа легкая.
синди поинтересней будет)
URL
16.08.2009 в 23:51

ну энви тоже куча разных. мне больше всего нравится та, которая красивый пресс
URL
17.08.2009 в 00:08

синица в небе
но пока у меня здесь июнь, ветер ржавую рвет листву, я прошу тебя, не бывай, будь же счастлив – не существуй ©
начну с энви..посмотрю что будет, потом и синди оценю..)
URL
17.08.2009 в 00:19

бежим целоваться,
цветы в волосах
красивы пресс-да
еще классная на попу и на ноги)
URL
17.08.2009 в 02:08

а скиньте ссылки)
URL
17.08.2009 в 09:50

синица в небе
но пока у меня здесь июнь, ветер ржавую рвет листву, я прошу тебя, не бывай, будь же счастлив – не существуй ©
URL
17.08.2009 в 12:01

а не с торрентов нет ?:(
URL
17.08.2009 в 13:20

синица в небе
но пока у меня здесь июнь, ветер ржавую рвет листву, я прошу тебя, не бывай, будь же счастлив – не существуй ©
[оранжевое] настроение не знаю..я не искала даже.
там без регистрации даже, все просто.
URL