Девушки, здесь есть вегетарианцы? Расскажите, чем можно заменить те необходимые вещества, которые содержатся в мясе? (белок, животные жиры) И что можно есть, что нельзя? где-то слышала, что веганы не едят все продукты жив.происхождения, т.е. молоко, сыр, яйца...
Подумываю отказаться от мяса. только сейчас поняла, что это плохо.
И еще, расскажите, как вы пришли к этому