Сплю по 3 часа на протяжении месяца, очень тяжёлое состояние, постоянная тревожность и ненависть к себе уже полгода, при этом обостряется. Есть идея пойти к психиатру, чтобы проконсультироваться и понять, настало ли время для антидепрессантов в моей жизни (никогда раньше не принимала). НО: проблема заключается в том, что следующий месяц у меня очень стрессовый, огромное количество ответственных задач, и я совершенно не могу себе позволить какие-то жуткие побочные эффекты и даже откаты назад (постоянно об этом читала - бывает, что препарат не подходит тебе и самочувствие становится ещё хуже).
Как лучше поступить и в какой последовательности? Может, пока что месяц просто принимать растительное успокоительное и ходить к психотерапевту (с деньгами туго, но готова идти на жертвы) а потом уже решать насчёт АД? Или сейчас пойти к психиатру?
спасибо!