Девушки, посоветуйте, пожалуйста, селф-хелп книги (или может быть, статьи, блоги...), которые помогут бороться с тревожно-депрессивным расстройством и социофобией.
Пойти к психотерапевту, пожалуйста, не надо советовать. Денег сейчас нет вообще (и от этого тоже тревожно и депрессивно). Диагноз поставил психиатр в ПНД, выписали таблетки, но амбулаторной помощи психолога/психотерапевта по ОМС в нашем городе нет, только в стационаре.