Девушки, привет.
Через неделю предстоит длинный (7-8 часовой) перелет, а я очень-очень боюсь летать.
Раньше летала и было не так всё плохо, но у меня усилились все страхи после беременности, трясет от одной мысли о полете, сразу воображение подкидывает очень плохие исходы (иногда так загоняюсь, что ловлю паническую атаку)
Что делать, как пережить два полета? Пить точно не хочу. Мб есть какие-то успокоительные на такой случай экстренный?
Может другое что-то поможет? Пытаться медитировать? Это кому-нибудь помогало? Мне бы главное взлет пережить, дальше найду чем отвлечься или усну.