девушки, мне очень нужны наставления относительно пробежки.
я 1,5 года регулярно это делала, начала весной-летом, затем переместилась в спортзал, а сейчас зима и у меня нет абонемента. а я очень хочу побегать.
беда в том, что последний раз ради эксперимента я бегала в холодное время осенью, мне было очень холодно дышать (так бывает?), телу было жарко и холодно одновременно.
хотелось бы советов относительно того, как нужно одеваться на пробежку зимой, чтобы не заболеть и не перегреться. за окном минус 1, до парка, где можно бегать, идти пешком минут 10. как вы вообще выносите это?
расскажите, как меняется ваш режим тренировок зимой, если вы занимаетесь не только в зале, пожалуйста!