Дошла до 3 фазы Body Revolution.
И тут меня посетила мысль после окончания программы перейти на чистые кардио.
Вопрос - это безопасно?
И если да, то как лучше сделать, начать заниматься с 1 lvl по 6 раз в неделю, или продолжить 3 lvl, но начать заниматься через день, а потом увеличивать количество занятий, или сейчас уже это не принципиально.
Или это вообще бессмысленное занятие, на что в таком случае можно перейти в плане других программ?
Просто я за курс скинула 4 кг, внешне стала выглядеть приличнее, но жирочек бы еще скинуть не помешало, так же 4кг где-то.
Питание у меня средненькое в общем. Из режима только каждый день на завтрак овсянка и просто стала есть больше овощей.