Девочки, подскажите программы упражнений+питания чтобы согнать пузико, а остальное не тревожить или тревожить по минимуму.
Всю жизнь поправлялась как мужик или рахитик, только живот рос, когда решала худеть - совершенно не парилась о пропорциях, ибо смысл, фигура в любом случае подростковая.
А сейчас внезапно для себя поправилась нормально, полностью на пару размеров всей одежды, руки не болезненно худые больше + появились какие-никакие бедра, грудь и щечки. Все говорят, что выгляжу здоровее, расцвела. И что-то лишиться форм в процессе борьбы с животиком и снова получить абсолютно подростковую-дистрофичную фигуру мне не хочется.
если это имеет значение, то возраст 25, рост маленький, курю