Во сне свело икроножную мышцу, сейчас встала - и практически не могу ходить, очень болит нога. Уже попробовала размять и растянуть мышцу, стало чуть легче, но ходить все равно невозможно. Что еще можно сделать? Горячую ванну? Может, намазать чем-нибудь?