после спорта постоянно больно. будь то занятия по аэробике и проч. групповым занятиям, будь то велотренажер или силовые тренажеры, или вообще когда сходить в фитнесс-клуб не получается и приходиться заниматься дома.

внушу ясность: болят мышцы.
собственно, вопрос - они теперь всегда болеть будут? ((
мне становится сложнее заставить себя пахать, потому что я еле двигаюсь порой(
что делать, чтобы не болело?