1. когда делаешь упражнения (к примеру, на пресс), просто качаются мышцы, и благодаря этому они держат жировую массу (живот, к примеру), или благодаря упражнениям в этих местах сжигается жир?
2. я никогда не весила больше 50 кг, но несколько месяцев назад у меня случился гормональный сбой и за три недели я потолстела на 10 кг. устранив причину сбоя, я снова сбросила этот вес, но некоторые вещи просто не убираются. мои проблемы:
- не исчезает жировая прослойка под грудью. какими упражнениями её можно добить - не пойму. она находится в том месте, которое я отметила красным цветом: http://static.diary.ru/userdir/8/0/6/6/806653/68880758.jpg
- не исчезает жир на лопатках
- небольшая естественная жировая прослойка, которая есть у всех женщин на животе, будто скомкана. то есть она не гладкая и ровная, а будто там жир скопился кусочками.
скоро лето, пляжный сезон... а я хоть и худая снова, из-за этих дефектов не могу купальник надеть. подскажите что-нибудь, пожалуйста.